久しぶりにBeeの朝練に参加。暑いせいか全部で5名のみ。 峠の茶屋コースにするとのこと、木陰が多いので少しは涼しいはず、よかった。 いつものとおり、支川都川の赤を通り、外房有料で土気の工業団地までゆっくりペース。 下って瀬又のコンビニで水分補給し。3周回を始める。 3周では少ないかと思ったが、走行していると暑さでやられてきた。 Exe.Time2:15 AvgHeartRate:155 MAXHeartRate:190 Kcal:1710 Distance:58.0km AvgSpeed:25.7km/h MaxSpeed:56.9km/h Avg Cad:88 max:121 1LAP:16:03 Ave29.5km/h 2LAP:15:40 Ave30.6km/h 3LAP:16:57 Ave28.3km/h さすが仲間と走ると単独の時より速くなる。久しぶりに15分台を出せました。 フラフラになってコンビニで休憩していたら「顔がずいぶん赤いですよ」と言われた。 すこし熱中症になりかけていたのかもしれない、気をつけなければ。