おゆみ野サイクリスト

小学４年生の息子の夏の自由研究のテーマは「モーターの構造」だそうだ。 モーターを分解するのをちょっとだけ手伝う事になった。 なにかのモーター。壊れているとの事だったが、リード線が断線しているだけだった。 プラスチックの部分を外して中を見てみる。 回転するコイルの部分。 むき出しのまま、回転させてみた。なかなか面白い。 永久磁石の向きを変えると回転方向も逆になる。 レポートの目次を一緒に考えたところで今日はおしまい。 全然関係ないが、花札のやり方を教えた。おもしろがって何回もやった。 昔同じように父に花札を教えてもらったのを思い出した。 母は花札をやるのが気に入らないらしく、僕は父と母に見つからないように隠れて花札をした。 ��０数年後全く同じ事をしていた。。。

日曜は一人で朝練。７時少し前に家を出て瀬又到着7：16。 峠の茶屋コースを３周回後、大仏周回を２周した。昨日の鰻サイクリングの疲れが残っていて後半は全然踏めなかった。今回は筋肉痛になりそうだ。 それにしてもいい天気。すっかり夏になった気分。 周回練習が終わった後で瀬又のコンビニで少し休憩する。 汗だくになった練習後のコーラが何よりもうまい。 乗っているときは恨めしかった強風が今は気持ちがいい。 中学生の頃の夏休み中のバスケット部の練習もこんなだった。 あの頃の夏も今日のように暑く、汗だくになって練習していた。 練習後の水と休憩が何よりもうれしかった。 練習度バケツに水を溜めて顔を突っ込んで水を飲んだ。 少し日陰の体育館の入り口の階段でみんなで座って休んだ。 外の風は気持ちがよかった。 そんな昔の事を思い出した。 Exe.Time2:28 AvgHeartRate:151 MAXHeartRate:176 In Zone:1:21 Kcal:1799 Distance:64.3km AvgSpeed:25.9km/h MaxSpeed:58.8km/h Avg Cad:88 max:109 RideTime2:28

今日はBeeのみなさんと鰻サイクリングへ行ってきた。 メンバーはLOOK T橋さん、カントク、大魔王さん、Ｆ3さん、おかちゃんの６名 天気が心配だったが、すっかり夏の空できもちがいい。 毎年おなじみのコースで蓮沼の橋本食堂へ。１０時過ぎに到着。 今年は全員特上の二段重をいただきました。 ああ、しあわせ！^^; 帰りは単独行で帰宅。 暑かったがムシムシしなかったので気持ち良く走れました。 -------------------- sent from WILLCOM 03 Exe.Time3:25 AvgHeartRate:129 MAXHeartRate:204 In Zone:2:21 Kcal:1877 Distance:86.1km AvgSpeed:25.2km/h MaxSpeed:60.8km/h Avg Cad:85 max:115 RideTime3:25

2009年の海の日は家族で海水浴へ行ってきた。 行ったのはおなじみの興津の守谷海岸。 家を９時に出発して１０時半頃到着。しかし駐車場がいっぱいですぐにみつからず。 すこし曇り空であまり暑くない。風が少しあり波の関係で海が少し濁っていた。 息子はボディボードをビード板代わりにぱちゃぱちゃやっている。 娘は波打ち際で遊んだり砂で遊んだり。 帰りにシャワーを浴びたらかき氷をいただきます。 大人はところてん。すぐ下の浜でとれたテングサでつくったとのこと。磯の香が良い。 ごちそうさま。 夏満喫の一日でした。

今朝は一人で練習にでかける。しばらくうぐいすラインばかりだったので峠の茶屋コースに向かう。 家から１５分で瀬又に到着。今日は５周を予定。 1周回終えたところGIROのチーム練がちょうど始まり、集団の中に図らずも入ってしまう。 GIROは人数が多い。５０人くらいいるのだろうか。 交差点で大仏通り組と別れる。1/3くらいが峠の茶屋コースに入ったようだ。 集団の最後尾につかせてもらう。 GIROのみなさんは1周目なのでゆっくりペース。こちらは脚が温まっているので登りで先行させてもらう。 坂を上りきって下りで休んでいるうちに追いついてもらい、また後ろにつく。 GIROのみなさんは下りと平地がとても速く、こちらは着いて行くので精一杯。 大仏コースのライダーとはすれ違う事になるが、下りを良いスピードで下ってくる。 ��周回目で後続が切れ、６、７人くらいの集団になる。 そのまま着かせてもらい５周回練習終了。 GIROのみなさんは４周回とのことなので、同時に周回終了となった。 一人では登りでかならずだれてしまうので、集団と一緒に走れて助かった。 うぐいすよりは登りが練習できるから、乗鞍まではこちらで練習しようかなぁ？ Exe.Time1:44 AvgHeartRate:163 MAXHeartRate:197 In Zone:0:12 Kcal:1447 Distance:50.4km AvgSpeed:28.9km/h MaxSpeed:56.0km/h Avg Cad:92 max:116 RideTime1:44 数値は周回５周と帰り道。まずまずの数字だ。

久しぶりに歩けた。約４０分。 最短距離が判ってきた。ま、目的から言うと最短距離でなくていいんだけど。 そうそう、２週間ほどヘルシア飲んでいなかったら体重がもとに戻ってしまった。 やはり効いているのかなぁ。

練習が早めに終わったので、ちょっとドライブ。 昨夜マイケルジャクソンのスリラーのCDをTSUTAYAで借りた。夜にクルマで聞いたらこれがまたぴったり！夜のドライブの音楽には最高ね！ で、夜は早々走れないので昼間にしようと。 家族でお昼に行くのにCD１枚聞ける距離ってことで橋本食堂に行く事にした。 かなりピンぼけ。 今日は練習がんばったので特上（二段重ね）に挑戦。 美味しかったけど、おなかはだいぶ重くなりました。。。