おゆみ野サイクリスト

��１月の３連休はしばらくぶりにカレンダー通り休めた。 まず土曜日、神田でスキーシーズンの準備のお買い物。 日曜日、冷たい雨。コタツを導入し、子供たちは喜んだ。 予想通りコタツに入ったまま動かない事が多くなった。 朝起きると子供はコタツの中で着替えてる。 (´‐｀ ○)＼(○｀ε´○) コラ!コラ!と叱るが、そういやボクも小さい頃そうしてた事を思い出した。 月曜日、通勤自転車のサイクルコンプータを落としたので、前のロードバイクに着けていた有線のヤツを取り付けた。ケイデンスも計測できる。 通勤ではいらないんだけど。 ロードバイクには結局乗りませんでした。

この１ヶ月は仕事のピークが来てる。 来月もそうかも知れないけど。 毎日帰宅は午前様、土日も出勤がつづく。 なので睡眠不足で眠いのと、デスクワークで目が非常に疲れている。それで頭痛も。 頭の痛い悩みも多い。 しかし、からだは非常に好調。 風邪なんてひきそうにない。 肩凝りなんてどこ行った？(昔はひどかった) 満員電車の通勤でも全く疲れない。 うーん、これも自転車に乗っているおかげなのでしょう。 今日も自転車に感謝！ なのであるが -------------------- sent from WILLCOM 03

ロードバイクに乗るのも久しぶり。少し寒いかと思い冬支度をして走り出す。 峠の茶屋コースを１周したら暖かくなってきた。 日の光にあたった土から湯気のように水蒸気が立ち上がる。不思議な光景。 今日の周回も５周。１周目はがんばったつもりが１６分台、あれれ。 休んでいる間にすっかり体がなまったらしい。 単独走だとペースを作るのが難しい。 風向きが悪かったのは言い訳。 午後から仕事なのでコンビニの休憩もそこそこに引き上げる。 天気がよかったせいか、すれ違うローディの姿が多い。 市東中学校の銀杏の木の葉が青空に映えてとても綺麗だった。 秋深まったいい天気のサイクリングだった。

自転車や練習でお世話になっている都町の自転車店Beeの開催する秋のサイクリングに参加した。 息子と参加するはずだったが昨夜から熱を出して（多分ただの風邪）しまい、父だけの参加となる。 寝坊したので店からのスタートでなく家の近くで合流参加。 神崎のセブンイレブンでいったん休憩。集合写真を撮る。 雨が降っていてとても寒い。マックスコーヒーを飲んで暖まる。 ここからは早く走る組と家族でゆっくり組に別れてうぐいすライン経由で高滝湖を目指す。 速く走る組にはプロな方やレースで優勝しちゃう人もいてとてもペースが速い、がなんとか必死で着いて行く。千切れつつもどうにか高滝湖に到着したが、時間があるので養老渓谷を目指すという。 最初９人いたが、すぐに私と赤ジャージの方が完全に千切れてしまった。養老渓谷を目指すが集合時間までの時間が無くなってきたので途中で引き返す。 高滝湖の広場に着いたら誰もいなかったので、その場で営業していた屋台のラーメンを４人で食し、冷えきった体を暖める。おいしかったー。 その後サイクリングの皆が到着し、寒いながらもにぎやかに弁当をいただきました。 北よリの風が強くなってきたので帰路につく。 大魔王さんとスコットさんと３人で先行してうぐいすを走行していたが、坂が終わってほっとした小田部（おだっぺ）のあたりで後ろからあり得ない速度で三人（プロな方、優勝クライマーたち）に追い越された。強烈な向かい風にも関わらずあのスピードを維持できるとは。。。 ��０台のおじさんたちはもうとても追いつけませんでしたが、いい練習になりました。 昨日買った ゼファールのフェンダー は雨の走行で後輪のドロ水の跳ね上げを確実に止めてくれた。 いままではお尻がびしょびしょになって嫌な思いをしてきたがこれが着いてれば大丈夫。 Exe.Time2:43 AvgHeartRate:156？ MAXHeartRate:193 Kcal:2099 Distance:71.0km AvgSpeed:26.1km/h MaxSpeed:62.9km/h Avg Cad:87 max:118 雨のうぐいすの下りで63キロ出ましたか！危ないなぁ。

午後から雨模様になりそう。しかも南から降り出すようなので早々にDNSを決める。 ま、しかたない。 雨装備無いし。 コンポをアルテグラに替えたばかりだし。 月曜までの仕事あるし。 -------------------- sent from WILLCOM 03

Beeの朝練は峠の茶やコース。 ��人参加と久しぶりに大人数となった。 外房有料、土気工業団地経由で峠の茶屋コースに入る。 そのまま周回開始。脚の合わないメンバーがばらついたまま周回に入ってしまったのでロスト発生。 さらにパンク発生などでバラバラ走行となった。 それぞれ自分のペースで周回し周回数もそれぞれとして終わったらコンビニで休憩。 今日は５周回でおしまい。 だいたい１６から１７分台で周回した。１５分台は１回だけ。 Exe.Time2:29 AvgHeartRate:116? MAXHeartRate:211? Kcal:1029 Distance:66.3km AvgSpeed:26.7km/h MaxSpeed:57.6km/h Avg Cad:89 max:115

G３さんのブログ で知ったラーメン屋さんに家族で行ってきました。 到着は１3時過ぎでしたが、数組並んでいました。人気なんですね。 食券を買って待つ事１５分くらい。店内は狭く４人がけの席が４つくらい？とカウンター席だけです。 パパは塩味のラーメンを、ママはこってりの醤油味、息子はあっさりの醤油味です。 塩味は優しい味でした。これをたべるとこってりは味が濃過ぎてダメです。あっさり醤油か塩味が良いと感じます。 スープをすべて飲み干し、美味しくいただきました。 そうそう、網焼きのチャーシュウと海苔もいい味出してました。 最後に栗のババロアをいただきました。これがまた美味しい！ 器も素敵でしょう！ また来てみたいですね。