おゆみ野サイクリスト

久しぶりにBeeの朝練に参加。暑いせいか全部で5名のみ。 峠の茶屋コースにするとのこと、木陰が多いので少しは涼しいはず、よかった。 いつものとおり、支川都川の赤を通り、外房有料で土気の工業団地までゆっくりペース。 下って瀬又のコンビニで水分補給し。3周回を始める。 3周では少ないかと思ったが、走行していると暑さでやられてきた。 Exe.Time2:15 AvgHeartRate:155 MAXHeartRate:190 Kcal:1710 Distance:58.0km AvgSpeed:25.7km/h MaxSpeed:56.9km/h Avg Cad:88 max:121 1LAP：16：03　Ave29.5km/h 2LAP：15：40　Ave30.6km/h 3LAP：16：57　Ave28.3km/h　 さすが仲間と走ると単独の時より速くなる。久しぶりに15分台を出せました。 フラフラになってコンビニで休憩していたら「顔がずいぶん赤いですよ」と言われた。 すこし熱中症になりかけていたのかもしれない、気をつけなければ。

今年も海の日がやってきた。 ちょうど夏らしく暑くなってきたのでいつもの勝浦の守谷海岸に行ってきた。 子供たちはふたりとも小学生になったら手がかからなくなった。 勝手に二人で遊んでる。 親は砂浜でゆっくりできる。「ああ、らくちん」と思ったらものすごく日焼けしてしまった。 海に入っていればこんなに灼けなかったのに。 ・・・ 岩場にはヤドカリがたくさんいました。 まだあまり子どもたちに捕獲されてないのかな？ 都会から来るファミリーは捕まえるともって帰ってしまう。 飼うのはむずかしいんだけどねぇ。 な、なんにせよやはり夏はプールより海です。

時間がないので峠の茶屋コースを2周のみ。 Exe.Time1:09 AvgHeartRate:152 MAXHeartRate:219 Kcal:839 Distance:30.0km AvgSpeed:25.9km/h MaxSpeed:50.6km/h Avg Cad:82 max:112 息子ときぼーるに行く。自転車で千葉市内に行くのもこれで2回目。 ウエストでうどん食べてきぼーる。 今日は月探査機の「かぐや」の話をJAXAの先生から聴く。かぐやについてあまり知らなかったので勉強になった。 先の長い話だが未来の為に調査・研究を続けて欲しい。 　ーーーーーー−ー 天文講演会　「かぐや」で明らかになった月のなぞ 期間：2010年 7月11日 時間：13：00～14：00 【場　　所】千葉市科学館 プラネタリウム 【講　　師】岩田 隆浩（ＪＡＸＡ） 【内　　容】 ��００９年６月に運用を終えた日本初の大型月探査機「かぐや」の成果について、 かぐやの開発に携わり月の科学研究をされている岩田 隆浩氏（ＪＡＸＡ）にお 話して頂きます。 【申込方法】７月１日から電話にて予約開始（先着順）　　　　　　電話：０４３－３０８－０５１１ 【定　　員】２００名 【参 加 費】無料

今週は練習会に出ようと思ったが寝坊。 ひとりでいつもの峠の茶屋コースで練習。10時過ぎに走ったのだが、いつもとは違う顔ぶれのローディーが何人か走っている。 競輪の選手も集団で練習しているのに出会った。かなり重そうなギアで坂を登っていく。登るだけでもすごいと思う。すれ違いざまに大きな声で挨拶された。気持ちがいい。 時間切れで3周回となった。2周目ダレてしまったので3周目がんばったら16分台に及ばず。 Exe.Time1:27 AvgHeartRate:151 MAXHeartRate:178 Kcal:1051 Distance:38.0km AvgSpeed:26.1km/h MaxSpeed:52.4km/h Avg Cad:87 max:112 1LAP：16：16　Ave29.1km/h 2LAP：17：25　Ave27.5km/h 3LAP：17：09　Ave27.9km/h

今週もひとりで峠の茶屋コースを周回。 9時から自治会の清掃があったので3周回で時間切れ。 1周16分を切ることができなかったが、少しづつ調子はよくなっているかも？ Exe.Time1:24 AvgHeartRate:161 MAXHeartRate:XXX Kcal:1116 Distance:38.0km AvgSpeed:27.1km/h MaxSpeed:54.0km/h Avg Cad:90 max:119 1LAP：16：08　Ave29.7km/h 2LAP：16：33　Ave28.6km/h 3LAP：16：24　Ave29.2km/h

土曜日の運動会やら何やらで早く寝たはずなのに起きられず昼前にちょっとだけ練習。 峠の茶屋を2周回のみでもどる。 Exe.Time1:07 AvgHeartRate:150 MAXHeartRate:208 Kcal:813 Distance:30.0km AvgSpeed:26.8km/h MaxSpeed:48.9km/h Avg Cad:86 max:110 1LAP：15：55　Ave29.8km/h 2LAP：16：42　Ave28.7km/h 1周目はけっこう頑張ったつもりなのにこんなタイム。昨年秋くらいの状態にはなかなか戻らないな。。。

土曜日の小学校の運動会は天気もよく、暑くもなくとても良いコンディション。 子どもたちふたりとも小学生になったので、お昼の食事のために確保した場所もお父さん一人きりでのんびり。（かみさんは小学校の父母会の役員の仕事でいない） 子どもたちの出番になるとカメラを持って出撃。終わるとまたテントにこもる（ちょっと昼寝もする）の繰り返し。役員で忙しいかみさんには悪いと思う。 運動会は予定より少し早く終わった。運動会の出番が少なくて（選抜リレーに出られない）消化不良の息子を連れて久しぶりに親子で自転車で走る。近所をぐるっと回ってちょうど１０ｋｍ30分。 適当に走ったが子供には丁度いいコースだった。