朝練(峠の茶屋)

昨日土曜日に帰省(島根、広島)から無事自宅へ戻る。
今朝はいつものとおり一人朝練。
帰省中に体重が元通り６５キロ弱まで増えてしまったので、ウエイとをおとすべく心拍に気をつけて走ろうと思った。
いろいろ準備に手間取って家を出たのが７時４０分頃。
瀬又到着後すぐに峠の茶屋コース周回に入る。

今日もGIROのみなさんが練習している。
ペースを押さえようと思っていたが、集団からちぎれた人の後ろ姿が見えるとどうしても追いたくなってしまい、ペースを上げてしまう。

体重は増えてどうかと思ってたが走りは軽い。
途中で雨がざっと降ったが予定通り５周回して練習終了。
何回かは１５分台で走ることが出来た。

朝も９時を過ぎるととっても暑い。
摂取した水分はすぐに汗となって体から噴き出してくる。

充実した朝でした。



--------------------
sent from WILLCOM 03