Bee朝練 うぐいすー鶴舞ー秋元牧場

今朝はBeeの朝練に参加、人数は16名、気候が良くなったからか？
朝は肌寒かったがうぐいすに入る頃には日が射してきて暖かくなった。
初めて朝練に参加する方が一人いたので、ペースは抑えめで行く事に。うぐいすの坂までは30キロ以下で進む。おかげで全員がバラバラにならず原田のセブンイレブンで休憩する。
セブンイレブンではProject-Kのみなさんもちょうど休憩中。まほみほさんにご挨拶する。
Project-Kの朝練は平地のペースが速くて大変とのこと。まほみほさんは着いて行けるが、僕にとって４０キロ縛りはキツいな。

練習組はここで鶴舞に登る組と409号を進む組の二手に分かれて秋元牧場を目指す。
秋元牧場への登りでやや着いて行けず。。。
秋元で合流後、瀬又に向かう。森の中の道は気持ちがいい。
瀬又で今年最後のガリガリ君を食べる。
最後の外房有料へ向かう途中の誉田への登りで両足に異変が。久しぶりに脚が攣った。停車して回復を待つ。うまく誉田の市街の信号で追いついて外房有料の3.7kmのスプリント合戦。
しかし早々に千切れて今日お練習もおしまい。
うーん、がんばろう。