ハーフの距離を走ってみた初ラン

新年は元旦から家族スキーに行っていたので自宅で過ごす新年は初めて。
自転車は日曜日に乗るので初ランでもしようと家事の合間に走りに出る。



二月の頭には初のマラソン大会にハーフで参加することになっているし、そろそろハーフの距離を走っておかないとだめでしょう、ということで初めて20キロ超へのチャレンジとなった。
まあ、年明けにふさわしいであろうし、今年のランの目標はフルマラソンを完走することとしているのでまずはハーフの距離を走れないと。
地元の遊歩道は1周回6.5キロなので三周とちょっとでハーフマラソンの距離になる。
一周目は楽々キロ5:15くらいのペースで進んでしまった。余裕はもっと持って走らなければならないのに。。。
二周目からは少しづつ一キロのタイムが落ち始めてきた。しかしまだ足は重くはなかった。
一六キロ地点くらいの登りで完全に足が動かなくなり六分近い場面もあった。
走り終える頃はすっかり日も暮れてなんとかかんとか走り切った。21.5キロで二時間は切れたが、もっと余裕をもって走り終えたい。
とにかく最初のペースが速すぎで最後まで足が持たなかった。
これが次の課題である。


夕暮れ時に走るのがすっかり気に入った。夕日がとってもきれいなのだ。
特におゆみ野遊歩道最高地点の南警察付近の陸橋からの夕日の眺めが最高である。