木曜の皇居ラン

木曜日はいつも利用しているシャワールームJoglisでタオルを無料で貸してくれるから走りにいくのであるが、今週も行く事が出来た。感謝。
いつも通り着替えて半蔵門で準備体操する。iphoneを腕につけてランデータを計測する。
計測アプリはrunkeeperを使っている。心拍はwoohooの製品を装着している。
腕にはタイムを計測するための時計をする。カシオ製。
runkeeperは２５０メートルおきに音声で現在のペースや心拍などを教えてくれる。
何となくGPSの誤差による数字のズレがあるのだがまあ良しとする。腕時計型のGPSもだいたいそんなもんらしいから、いまだiphoneで計測している。まあ、声で聞けるのが一番便利に思っているから。

今夜もなんだか速い人が多い。女性ランナーにもどんどん追い抜かれる。やはり週末の東京マラソンのせいなのかしら？
最近始めた自重筋トレのおかげでやや脚が重くペースが上げられない。51分をちょっと切るくらいで二周を終える。
いつもはシャワーを浴びて麹町駅から有楽町線で帰るのだが、なんだか歩きたい気分。東京駅迄３０分かけて歩いてみた。ランニングコースを歩くのは初めてだ。いつも綺麗だなと感じている桜田門を抜けたところから見る丸の内のビル群の写真を撮ってみた。
ここはほんとにキレイだと思う。