オヤジ朝練

今週の日曜日の午前中は土井さん発案のオヤジ連中の朝練に参加した。
平山のコンビニ8時集合、土井さん、岩崎さん、山崎さん、山本さんの5名。
サド100コースを考えたが時間がないので大多喜からうまく引き返すということになった。
まずは誉田まで外房有料を進む。
山崎さんは昨晩の酒が残っているようで前半はキツそうだ。
瀬又に降りて、長柄を通り長南町、大多喜まで進む。
途中長南町のセブンイレブンで補給休憩。気温はそう高くないものの、陽射しがきつくなってくる。



大多喜までは比較的平坦で走りやすい。
ハーブアイランドを横目に見て大多喜のセブンイレブンで折り返し休憩。
ちょうど長柄塾、AQULS的な面々が休憩中、しばし歓談。
帰途は山本さん希望の野見金公園を通り、秋元牧場、長柄、のコース。
山崎さんは毒が出て調子が良くなったようでガンガン前を牽いてくれる。
しかし野見金を登っていたら、チョット頭から血が引く感覚あり。ハンガーノックの前触れである。
ここまで二回休憩しているのにアイスコーヒーしか飲んでないことが失敗だった。
秋元牧場手前の辺りから足に力が入りにくくなりペースダウン、せっかくの秋元牧場の登りもひたすら我慢で登る。
登り切った先の自販機でみんなが待っててくれていたので、急いでドクターペッパーを補給。少し回復。
長柄あたりで土井さんと岩崎さんが脚を攣ったとのこと。前半は結構牽いてくれたので申し訳ない。
エネルギーは瀬又まで持つかと思ったら市東中学校の先の最後の登りの途中で急にペースダウン。
完全なハンガーノックにならないようソロソロ進んでなんとか瀬又のコンビニに到着。
山崎さんにサンクスのコロッケいただいた。ご馳走さまです。

しかしちゃんと補給しないとダメだな。特に暑くなってくると、練習にならない。

今日はたくさんのローヂィとすれ違った。珍しい。ここのところ雨続きだったからみんな走っているんだな。