スキップしてメイン コンテンツに移動

投稿

月月火水木金金

息子の話であるが今日から月月火水木金金の猛訓練が始まった。 朝から暗くなるまで、こんなに勉強した事ないだろってくらい。一日目の今日は22時過ぎまで宿題をやっていたようだ。よくやるなぁ。 ウチの若鷲の所属する基地から出撃したのは40機以上だったらしいのだが、攻撃が成功したのはたった二機だと言う事が判明した。仲の良かった僚機はすべて攻撃不成功に終わり、次の攻撃には参加できない。 それがだいぶショックだったようだ。 もう一機は女の子で、他の基地からも女の子パイロットが二機で、合計四機のみ。 メンズは息子のみとなってしまった。。。 なので次の攻撃は単機で向かわなければならないのだから心細いのだろう。 訓練中も話し相手がいなくてつまらないらしいし。。。 地元の基地代表としてがんばらなければいけないと言う事もあるのだろうから、精神的な重圧もあるのだろう。まあガンバってほしい。

今年最後の皇居ラン

2011年最後の皇居ランもいつも通り二周回 北寄りの風は冷たいがまだまだ大丈夫。 ランナーも比較的多め。もちろん夏に比べると半分くらいだが。 タイムは53分27秒ゆっくりめで。腰が痛くならないように気を使う。

冬至ラン

気が付いたら冬至だった。 前回から間が空いたがいつも通り皇居二周する。 日が短くなったせいか、節電を緩めたせいか分からないが、皇居沿いの歩道は明るくなった。 木々の葉がすっかり落ちてしまったのも明るい理由かもしれない。 水曜日なのでややランナーも多め。 空気も冷たく走るのにちょうどいい。 55分くらいでゆっくり走るつもりが三キロ地点でいいペースの人が抜いて行ったのでついて行く。知らずペースが上がってしまい結局51分48秒 気持ち良く走ったからまあいいか…

Bee朝練(峠の茶屋)

この冬一番の寒さとなった日曜の朝、やっと冬用のジャージを引っぱりだす。 朝練は峠の茶屋、11名。 ��周回を約束したが、早い人は二周回くらいでコンビニにピットイン(=休憩) 先頭の二人には2周目の二つ目の登りで置いて行かれた。 四周目に切れていたブルべ大魔王さんに追いつかれそのまま先行される。 ヘロヘロになってやっと5周回を終える。 そもそも5周回したのはずいぶんと久しぶりだったりする。 腰が痛かったがなんとか我慢した。 コースは次の通り 大きな地図で見る

ローラー30分

朝は冷え込んだ、、、せいではないが起きられなかったので昼前にローラーをまわす。 朝と違い心拍はすぐに上がった。 ローラー後は自転車小屋をちゃんと換気するようにカミさんに注意された。汗臭いんだって。。

朝ローラー30分

今朝は布団との戦いに久しぶりに勝利し、いつも通りローラーを廻す。 寒いせいなのか、いつもよりローラーの回転負荷があるような気がする。 心拍計が動かなかったが結構あげられたと思う。 そのせいか、駅までの通勤自転車も足がよく回った。 明日も続けていきたい。 今夜の忘年会の食べた分を燃やすのだ。

復活してきた

風邪がやっと良くなってきた。これもジェネリック医薬品のおかげか? オヤジになると風邪もなかなか治らんで困るが仕方ない。 バランスボール使ったハムストリングのトレーニングも慣れてきたし、ソロソロ朝ローラー復活するか。 まあ、布団との戦いに勝利すればだが。。。