朝ローラー30分

今朝は布団との戦いに久しぶりに勝利し、いつも通りローラーを廻す。
寒いせいなのか、いつもよりローラーの回転負荷があるような気がする。
心拍計が動かなかったが結構あげられたと思う。
そのせいか、駅までの通勤自転車も足がよく回った。

明日も続けていきたい。
今夜の忘年会の食べた分を燃やすのだ。