おゆみ野サイクリスト

BRM127の覚書 今年初めてのブルべは千葉の200km。 装備は去年とほとんど変わらず。ホイールは空気抜けが心配だったが去年最後の300kmでラテックスチューブのチューブラータイヤは大丈夫だったので、200kmもOKだろうと判断。サドルは借り物でお試し中のセラSMPフォルマ。このブルべで問題なかったら買うつもりだ。 前日の土曜日にベルやライト、サドルバッグ、ライト、後方確認用ミラーなどを取り付けておく。GPSは持ってない。当日は8:00スタートなので5:30に起床、クルマに自転車を詰め込んで6:00丁度に家を出発する。コンビニで朝食を購入。温かいお茶、マフィン、おにぎり一個、コロッケパン、フレンチトースト。フレンチトーストは結局食べられず余計な買い物となった。 6:50まえにスタート地点の袖ヶ浦海浜公園に到着。すでに一緒に走る仲間は来ていた。7:00に受付し、スタートは8:00となる。 ブリーフィングでルート変更の知らせがあった。AJ千葉のWebサイトはチェックしていなかったが、誰かのルートラボのルートにそのように変更後のルートが書いてあった。昨晩それを見た時は間違いじゃないか、と思ったがそういうことだったのかと納得。車検して予定通り8：00にスタートした。スタート前に自転車を立て掛けておいたらおりからの強風で自転車が倒れてしまった。ああ、借り物のサドルに傷がついてしまった。これでいよいよ買わざるをえなくなってしまった。 自転車店のタケシさんに何とあやまろうかと、そんなことを気にしながらいつものルートを走って養老渓谷を目指す。今回のルートはひたすら山を避けているのでありがたい。普通なら大福山登るでしょ、というところもスルーして行く。道端に雪がほんの少し残っているだけで心配はない。養老渓谷手前の線路沿いの道を走っていたら小湊鉄道の気動車とすれちがった。なかなか見かけることは珍しいので今日はなんかいいことあるんじゃないかと思った。 あっという間にPC1の太田商店に到着。朝から揚げ物など惣菜が揃っていた。いつもそうなのかしら？ブルベ用？さすがに朝から揚げ物もつらいのでどら焼きとヤマザキランチパック、MAXコーヒーで補給。甘いものばかりだ。 しばらくすると8:10スタートと思われる集団が到着して混雑してきたので出発する。 山を超えて興津に降りるルートを走る。ここは夏休みに...

今年初めての自転車ライドとなったBeeの朝練、参加者８名。 いい天気だが北よリの風がやや強い。 うぐいすラインは大桶の坂に雪が残っていると言う情報があったので行き先は白子となった。 外房有料は淡々と進む。追い風なので楽チンであるが帰りが心配。 国道１２８を過ぎたらなぜかペースが上がった。追い風だが結構つらい。病み上がりだからと言うことにしておこう。みんなもへばったのか目的地一つ手前のセブンイレブンで休憩＆折り返し。 そういえば、海方面から帰って来るライダーと沢山すれ違った。 案の定向かい風はキツい。３０kmを維持するのが大変。段々切れ始めるが、信号で追いつく作戦。 しかし外房有料に入ると信号作戦は使えない。登り始めるあたりで話されそのまま単独で料金所まで走行。いったんまとまって最後の区間に挑む。 しかしあえなく誉田の陸橋からの下りで話されそのままジエンド。あとは流して帰ってきました。 平坦コースの割には脚にきました。夢の61キロ台の体重は何も生かされず、筋肉が落ちただけなんじゃないかしら？

今年の自転車的目標 今年の目標を立てる前に昨年を振り返る。 ■2012自転車的な目標 乗鞍のベストタイムを出すこと。→前年は上回ったが腰痛でベストほど遠く。 ブルベは４００キロ、６００キロを完走する。　→完走しSRもとれた ヒルクライム以外のレースに一回出てみる。　→未達成。やる気無かった。。。 ちゃんと朝ローラーをやること（平日週一回以上）　→未達成 体重を６１キロ台にすること。（ここ数年いまだに実現できていない目標...）→せいぜい62キロ台 ランニングは月四回以上。一回あたり１０キロ以上。　→未達成 ということで、やれなかったことも多い ■改めて2013の目標 ・ブルベ：SRは目標にしない。千葉以外に遠征をしてみる、西日本とか、九州とかいいんじゃないか？（中） ・乗鞍は仕事のため2013は不参加とする。（簡） ・ちゃんと朝ローラーすること（継続目標）（中） ・ランニングを再開し、月四回以上１０キロ走行。（中） ・結果、体重60キロ台を目指す。体脂肪は15%台目標。現在は18%台（難） ・脚廻せるようになって、夏迄にクランクをノーマルに戻す。（簡） 峠の茶屋コースを１５分台で三周回単独で廻れるようになる。（難） 体重維持のためにいろいろやっている気がするのであるが、先週のインフルエンザ騒ぎで体重が一気に減ってついに夢の61キロ台になってしまった。今朝なんか61.0kgだったし。 今迄の苦労は何なの？と思うほど簡単に体重が落ちてしまった。 まあ病気で落ちたから簡単に戻る気がするけど。 乗鞍がないと何のためのなんの目標なんだか良く判らなくなってしまうが、まあそういうことで。

しばらくぶりだったがBeeの朝練に参加する。昨日の雨は上がって路面も乾燥した。 腰が痛くてどうしようとベッドの中で逡巡したが体を動かした方がコシに良いと思い起床、昨晩の家族忘年会の残りものを食べて出かける。 いつも通り９時ギリギリに到着。そんなに寒くはない。気温は六度。風がないので体感温度は低くない。 結構練習メンバーの人数は多かった。１０人ちょっとくらい？新人赤ジャージのうえのさん初参加。 コースは峠の茶やコース五周回。ヒルクライム優勝の岡ちゃんが先頭を引っ張ってくれる。外房有料はゆっくりペースで行ってくれたので助かった。誉田を通って瀬又のコンビニへ。途中で私のヘルメットのひもが緩んで外れてしまった。修理の間に先に行ってもらう。 二周目から周回練習に本参加する。先頭の岡ちゃんと若者二人おじさん＋αの三人に混じる。ところが市東第二小への登りで岡ちゃんと若者二人から私と残り三人が千切れてしまった。半周も着いていくことが出来なかった。。。さすがチャンピオンの走りは違う、ってあたりまえか。 あとは残党組とバラバラに残りの周回をこなす。四周目からは腰もつらくなりまったく良いとこなし。痛めていたアキレス腱がもう大丈夫だと確認はできたが。 みんなの五周回にあわせておしまい。私は四周ちょっとしか走ってないけど。 コンビニで後続を待っている間は寒いのでちょっと坂を登ったり降りたりしているうちに大腿二頭筋があやしくなってきた。 全員集合したので外房有料の帰り道に向かう。誉田駅に向かって登っているときにまたもや両足が攣ってしまった。休憩後この坂を上るとかなりの確率、５０％以上の確率で脚が攣ってしまう。筋肉が冷えるのがいかんのだな。また、足がうまく回せていない証拠でもある 途中で自転車を降りて落ち着くのを待つ。当然みんなは先に行ってしまい、その後追いつくことはなかった。しかし今日の脚攣りは痛かった。。。 行程と地図

��２月最初の日曜日、二日は自転車学のみなさんと房総ポタリング。いつも通り８時に蘇我駅集合。８：３０に出発。 赤道を通り泉自然公園へ。自転車は公園の中に入れず、外側の道を一周する。入り口のもみじが綺麗だった。 川伝いに印旛沼まで走る。結構適当に道をたどったので効率悪い。真ん中を流れる鹿島川を渡れない場面もあったが、見事な田舎風景を堪能できた。誰かが行 言っていたがとても千葉市とは思えないくらいの風景がずっと続いた。サイクリストでないと楽しめない風景である。 途中、地域の子供達が凧揚げをする風景に出会った。近くには寄れなかったが沢山の子供達が凧揚げを楽しんでいた。多くの大人がそれをサポートしていた。そういうことがこの地域で続いていることがうれしい。 佐倉にあの城跡に登った。これは想定してなかったもの。走っていたら急な登り坂が右手に見え、そして城跡公園の看板があった。登らない話はない。先導していた植木さんも文句はいうまい。 それから物井の駅のそばの総武鉄道の廃線跡の鉄橋跡も偶然発見したもの。明治の造作が現代に残っている。目を閉じると蒸気機関車が走る様が見えてくる。 印旛沼の風車も初めて見た。中も見学できる。足を風車の建物の中に入れると案内の人がいる。「質問は無いか？」と言うので仕方なく問いを出すと会話が始まり色々情報をもらった。風車の羽の布は羽に登って広げるとの事、大変だ。 沼の周りのサイクリングロードを植木さんの後に着いて走る。ロードでくれば良かった。後ろを橋本さんがピタリとついているので途中で諦め切れるわけにもいかず、公園まで一気に走った。BD1ではちとキツかった。順天堂大学方面に向かう前に埋め立ててできた田んぼの中の直線道路で競争が始まった。周りはみなロード、かなうわけないのでゆっくり行く。競争できた人たちはとてもたのしそうだった。なかなかこんな道はないな。近所の自転車チームの練習場所になるのではないかと思った。 昼食場所のレストラン、ホワイトハウスには学生さんがたくさんいたが、宴会場を使わせてくれたので16名全員でゆっくりすることができた。料理が出て来るのも時間がかかった。 料理は予想通り体育会系の学生向け。私の頼んだカツ定食はカツが二枚。普通大盛りだよね。 唐揚げ定食は順ちゃん定食と言うのだが意外と普通盛り。冷静にみれば多いと思うがカツ二枚程の衝撃はない。 カ...

いい天気の日曜日、３連休は最終日でやっといい天気となった。 息子は前夜の模擬試験で疲れていてDNS。 いつもどおり8：30に家を出て都町のBeeへ行く。 手前の交差点で岡ちゃん、片山さんたちとすれ違う。どこに練習に行くのか？ 今週は少人数でうぐいすライン。途中でBeeを後出発した４名に追い抜かれる。疲れの見えるヤマザキさんを置いてけぼりにして後出発の黒装束４人組のお尻に食らいつく。原田のセブンへの最後のダラダラ登りでペースがあがり、先行していたヤマモトさんを抜いていく。不意をつかれたヤマモトさんは追いつけない。 ��人のうち最後の一人が切れていったので前の三人についていっていたがゴルフ場前の勾配がきつくなるところで残念ながら切れていってしまった。 たらたら登ってあともう少しと言うところでヤマモトさんに抜かれながらカツを入れられた。 がもう既に先行者は遠く追いつくことは出来ずおわり。原田のセブンで休憩。 セブンでは岡ちゃんや小林さん、片山さんが休憩していた。久しぶり。 ほかにも天気がいいせいか、沢山の自転車乗りとバイクライダーがセブンで休憩していた。 サイクリングにはちょうど良い気候なのだ。 練習はさっきの四人組からヨコヤマ君が合流し鶴舞〜秋元牧場。 秋元牧場への登りはドイさんが元気よく一番、瀬又のコンビニへの登りもドイさんが頑張っていた。 僕はどこも三番手くらい。。。 だけども気持ちのよい練習でした。