今日もうぐいす朝練

きょうもうぐいすラインの原田まで。
寒かったので少しスタートを遅らせ９時少し前に出発。
サドルをさらに２ミリ上げてみた。これで都合４ミリ上げたことに。
こないだは右足のクリートの角度を変えてみてうまく行ったので右足もクリート角度を調整した。
年末日曜日ということで？いつもよりロードに乗る方と多くすれ違う。（時間が遅いだけかな）
すこしまえはロードバイクを見かければびっくりするくらいだったのに。

原田のセブンイレブンにいつもの通り到着し、鼻をかんで復路に向かう。
大桶まで戻ったところでBeeの朝練組と出会う。一人走行もつまらないので少し一緒に走ることに。
とおもったら、スタートで出遅れてしまい（離れると二度と追いつけない！）最後尾から着いて行く。
本日２回目の原田イレブンで少し休憩し今度こそ本当に帰路につく。

またまた大桶の峠の自動販売機でvientで知り合ったまほみほさんと再会。時間がなかったので挨拶だけでごめんなさい。

小田部でBee朝練から離脱した大盛りさんとY崎さんに追いつかれ合流。良いペースで大盛りさんに引いていただき楽させてもらいました、ありがとうございます。やや疲れたけど一人で走るよりは良いですね。

帰ってからは遅い帰宅を挽回すべく家の掃除、窓ふきと自転車小屋の掃除＆整理をした。
とおかげで自転車小屋は広くなったのでローラーできるなあ。
��今までは自転車を全部外に出さなければローラーできなかった）

Exe.Time2:06 AvgHeartRate:158 MAXHeartRate:182 In Zone:0:43 Kcal:1640 Distance:54.6m AvgSpeed:25.9km/h MaxSpeed:58.8km/h Avg Cad:86 max:114 RideTime2:06
ライド後の体重：63.8kg
自転車：通勤等累積1464km　　ロード等54km　累積：2660km　合計4124km（目標5000km、あと876km）