Bee朝練（１２／４）

ブログ書かないでいると忘れてしまう。

先週の朝練にはピンク中村さんが参加。おお！恐ろしい練習になりそうだ。
��名だけで真名＋αコースを逝く。（逝ったのは私だけだが）
コースは次の通り。

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明らかにいつもより平均速度が速い。
中村さんは怪我をしていると言うのにやはり速い。
私は真名の登りを終えたら終了。あとは流すだけ。
最後の大桶の登りで両足が攣ってしまった。
うーむ、いつまで経っても練習不足だ。