朝練 うぐいす〜秋元牧場

今朝も先週と同じコースを走る。明日は長距離を走るから少し抑えめにと思う。
秋元牧場の登りに入るところで長柄塾ではしるナカムラさんとすれ違う。今日は人数が少なく二人だけだそうだ。いつか一緒に走れるくらいになりたい。
秋元牧場はまじめに走るがやはり二段目の１０％にくるとペースが落ちてしまう。
でも自己ベストを更新する。

浜野ゴルフクラブのあたり迄戻って来たら霧雨がぱらぱらと降ってくる。
市東中のあたりでは本格的に降って来たので急いでコンビニに駆け込んでゴール。
いつも通りドクターペッパーのんで雨上がりを待つがなかなか雨は上がらず、かえって強く降って来た。
少し弱まったところを見計らって帰途につくが結局途中でざーっと降られて濡れ鼠。
自転車はキレイに拭き上げておいた。
明日は天気どうかしら。