おゆみ野サイクリスト

BRM1024千葉300km（美浜）に出走し完走した。昨年の7月以来のブルベ。リハビリにはちょっと辛かったかな、といったところ。 それでも秋の房総を一日中自転車で走って楽しめたのはよかった。 5:10起床、軽く食事して着替え、自転車準備して家を出たのは6:20。遅刻である。 スタート地点の稲毛は自宅から18キロ。とても40分ではつかない。 現地には7時5分すぎに到着。すでにスタートしたブルベライダーとすれ違った。 受付して7:20のスタートとなる。Beeサイクルの仲間は7:10にスタートしていった。10分差は大きくそのあと合流することはなかった。 最後の7:20組は少なく、10人ちょっとくらいか？ 千葉市街中は信号も多く最初は7、8人で固まって進む。タイミングを見て直前を走るライダーに声をかける、いい天気ですねっ、て。 信号のたびに停車するので幾らか話ができた。今年からブルベに参加しているとのことだがもう12回目の走行らしい。すばらしい。 月二回は走っている計算になる。でも600は三回チャレンジしてだめだったらしく、SRは取れなかったようだ。たしかに600は難しいとおもう。 辰巳を通ってうぐいすに入る前に、とても大多喜までは腹が持たなそうだったので、潤井戸のセブンイレブンに寄る。それで集団からは外れた。 軽くおにぎりを腹に入れて、気合をいれてからセブンイレブンをスタート。小田部の平坦で数人をパス。 次なる坂は野見金山。 野見金山の坂の前でまた集団に合流した。坂を登りながら声をかけて話しながら登る。こんどは同じ県内から来た人らしい。 知らない人と会話をするのもブルベの楽しみだ。 だいたい話しかけると答えてくれる。無視する人はまずいない。比較的若目の人の方が僕は話しやすい。おじいさんはあまり会話に乗ってこないことがある。 大多喜に抜ける所の登りでも別の人と話をした。走行中の会話はここまで。あとはバラバラになってきて、信号も坂もないので話す機会がなかった。 大多喜のPC1ではBeeの仲間と会うことができたが、到着した時にちょうど出発するようだったので、先に行ってもらった。すぐに追いつけるかと思ったが、 お土産に十万石最中を買いに行ったのでもう追いつくことはなかった。 御宿に抜けるまでは生まれ故郷のいすみ市の山間部を走る。...

三連休最終日はいい天気となった。 相変わらず試験勉強に朝から集中するも、なんとか午後三時には所定の問題集をすべて解き終えて練習に出かける大義ができる。 夕暮れまでに帰るため、またもやうぐいすラインを往復するコース。 さすがに今日はすれ違うライダーも少なく、連休最終日の夕方のせわしなさの中2時間弱走ってきた。 二日前の練習の疲れはなく、終始体の調子は良い。 最初の二段坂も余裕で登り切る。タイムは特には良くもないのだが体の調子が良いのはわかった。 原田のセブンイレブンでガリガリ君を食べる。暑くはなかったが寒くもないのでたぶんこれが今シーズン最後と思い食す。 それにしても当たりくじを引き当てたことは一度もない。 大の大人がガリガリ君をかじりながらコンビニ店の脇でピチピチジャージ着て佇む絵柄は如何なものかとも思うがまあいい。そんなことはとうの昔に気にしなくなったのだ、がしかし少しだけガリガリ君が季節外れのような気がして。 復路の原田からの登りも調子良い。おとといのように雨に追われるでもなく、気持ち良く坂を登った。負荷は高くない気がするが、タイムはあとで見たら悪くなかった。特に追い風でもなかったし。 体重が61キロ台になったのが良いのだと思う。少し前までは63キロはあったから、2キロは違うはず。二キロってかなり重いはず。 今この状態で二キロのノートパソコンを背負って登ると思うとそりゃ違うわな、と。 体重が軽いのは正義なのだ。 ここ何年か61キロ台を目標にしてきたが、クリアしたと思うので更に目標を60キロ台にしようと思う。12月までにはなんとかしたい。 でも、どうやってあと1キロ削れるのか？ 11月と12月はランニングのレースに出るのでランも頑張りたい。11月は勝浦の鳴海10マイルのロードレース、12月はいすみ市のハーフマラソン、いい結果を残したい。

三連休の日曜日は雨降り　の予報だったので土曜日に走ることにした。 走るのであれば午前中が良いのだが、金曜残業で寝るのも遅く、さらに翌週に試験が控えているので勉強を優先した。 勉強も午前中が一番良いと思う。 昼食後しばらくしてから3時前に練習に出撃。 全力の90％くらいに抑え気味で行こうと思っていたが、二段坂でいい感じ。あとで見たらタイムも良かった。それよりも筋肉の使い方がよくなってあまり足に負担が来なかった気がしたのが良かった。 臀筋がうまく使えてる気がする。おかげでヒップの形がすごく変わった。 夜にカミさんのマッサージしたら、おしりの肉が引き締まっていた。何？これ、と聞くとスクワット毎日やっていると言う。 そりゃすごい、明らかにおしりを触った感じが違う。曰くズボンを履いてもおしりまわりが緩くなったと。 俺もやりたいが筋トレはどうも続かない。どうすれば続けられるだろうか？ 帰りの小田部のやや下りTT区間もいい感じ。車が追い抜いていったらスリップに勝手に入っちゃって、単独だと40キロ行くか行かないかだったのに、車から2、30メートル離れていても軽く40キロオーバーでいっちゃった。 改めて空気抵抗の大きさを感じた。 今日は息子のXSの小さいジャージを着て走ったから、空気抵抗が少なかったのかも。ピチピチだったが抵抗が少ないのは良いことだ。フリーダム店長もそんなこと言ってたっけ。 それにしても、フリーダム店長の後ろについて走った47km/hのTTは一人ではどうしてもできない。

今週もProject-Kの朝練に参加する。20名くらいか。 今日は先頭の速い集団でなく、後ろのメイン集団？についていく。落ち着いてペダリングの練習をするというのが建前なのだが、昨日のランニングで少し脚が重いだけ。 引き足を意識して廻すが後でパイオニアを見るとなかなか想像するようになってない。難しい。 蕎麦屋で集合したところで離脱し練習終了。同じく離脱した方としばし話しながら走る。 レースに出ていたり、骨折したりなんて話を。 潤井戸のセブンイレブンで一人休憩、ガリガリ君を食べる。これがないと練習が終わった気がしない。

家から外に走りに出たら涼しい、と感じたが走ったらやはり暑かった。 暑いとペースも上がらぬ。本当は昨日のスカッシュの筋肉痛が出てきたから脚が重いだけ。 でも、走ろう。 体重も目標としていた６０キロ台をついに達成したから。 次は５９キロ台を目指す。 重いときは６４キロあったから、今の状態でノートパソコンを一台担いで走っていることを考えると、そりゃ疲れる遅いわな、とも思う。 重さは敵だ。ランニングでも自転車でも軽いのが正義だ。 もっと絞ろう。 頑張る、継続だけが力になる。

たまには早く帰って家の近くを走ろうと。 職場の仲間が脚を怪我したので皇居ランはしばらくお休み。 前は一人でも走りに行っていたのに、今は仲間がいないとモチベーションが上がらない。 それでしばらく走っていなかったが、ランを再開する。 やはりしばらく走っていないと体が重い。なのでゆっくりと。 回数を重ねて少しづつペースを上げていくしかない。 継続する事、これがなんでも大事。すこしでも休んでいると元に戻る。

夏休みは家族で出かけたので自転車の練習は一回だけ。 朝練参加人数は思いの外多い。15名くらいか？ 音信山を巡る林道ツーリング的なお盆の特別コースが今日の練習コース 序盤に店長の後ろを走っていたら、ペダリングについてのアドバイスをいただいた。こんどローラーで試そう。 立野の休憩ポイントを超えたあたりから辛くなって幽谷通りでは先頭集団から脱落。途中の二又地点で待っていてくれたので助かった。 しかし、その後の高滝への最後の登りでもちぎれてしまい、鶴舞バスターミナル前のコンビニ休憩で追いつく。 暑い、暑い。朝は涼しかったが陽が上がるとあつい。 でも、熱中症にはなりそうにない。 鶴舞への登りの最後でまたちぎれてしまい、下ったさきで先頭がペースを落としていたので追いついた。 辺田公民館までの平坦は先頭に出た後、後ろにつけずにちぎれた。先頭にでちゃいけないな。 登りでは脚がもうない。登りの最後で脚がつって休憩を入れる。 その後は宇左衛門という蕎麦屋で集合。これでおしまい。 小田部のTTをやってたらまた脚がつった。 潤井戸のセブンイレブンでまたアイス休憩しておわり。 ダメダメだった