おゆみ野サイクリスト

年度末忙しいのに今夜も皇居で同僚とランニング 同僚は辛そうだったので、二周目は一人発射。三井物産から竹橋あたりまで早い人にペースを合わせて死にそうになった。 おかげで二周目だけはいいタイム。 ふたたび二周50分を切れるのは近い日に実現できそうだ。

起きたのは10時前、ここ数年で最大の寝坊。 娘をピアノにクルマで送って行って、待っている間にスタバへ。ドリップコーヒー飲んだが相変わらず美味しくない。 わかっているのに、忘れた頃に頼んでしまい、毎回後悔する。 午後は歯医者までこれまた娘と自転車で出かける。空気は冷たいが、気持ち良い。 ローラーは夕食後に30分ほど。 4月の試験までもうそんなにないと気づき、急いで教本を自炊して タブレットに入れた 。 ローラー しながら勉強しようと思ったが、微妙に揺れて文字は読みづらい。 途中で勉強はやめて音楽聞きながら、汗をダラダラ落とす。 終わってからすぐに風呂に入る、これが最高に気持ちよい。

またもや朝起きれず9時起床 家族揃って寝坊なので揃って遅い朝食。うちの受験生は最後の勉強の日、がんばっているにだろうか？ 午前中に近くのイトーヨーカドーに妻と二人で買い物。ついでにスターバックスでカフェモカ。甘い、午後はローラーを頑張る事にした。 昼前から雨の降りが強くなった。 お昼はイトーヨーカドーで買った冷蔵のピザを家で食べてみた。まあこんなもんか。当たり前だが価格の高い方が美味い。 でも価格は安すぎる。 ちょっと仕事して腹がこなれてからローラーを40分回す。 アップを10分してから200w維持を続ける。200wを30分弱続けてクールダウン。汗対策のヘッドバンドを潜り抜けて汗が滴り落ちる。 暖かくなった証拠だ。早く外を走りたい。