おゆみ野サイクリスト

Garmin Connect

あまり理由があるわけではないがブログを引っ越した。強いて言えば骨折後の気分転換くらいか。 この三連休で松葉杖も取れたので骨折も本格的にリハビリフェーズに入って来た。 土曜日に初めて外で松葉杖無しで歩いてみた。今までは家の中だけ杖無しだったが慣れたので外で試したら問題無さそうだった。スタバまで往復4キロ弱。問題ないと言っても、杖が無いとよろけそうなのでペースは上げられない。なのでノンビリお散歩って感じで。 信号とか車を気にしなくていいおゆみ野遊歩道は散歩に便利だ。脇をランニングする人が追い抜いて行ったり、すれ違ったり。早く走れるようになりたいと思う。 家で固定ローラーも始めた。リハビリの先生から固定ならやってよしと言われている。正直３本ローラーは今時点では怖い。固定ローラーはほとんどやったこと無かったので、ローラー台の調整から始めた。固定は乗りながらスマホを安心していじる事が出来るので楽だ。 とりあえずローラーの時間は20分としている。パイオニアはお休みさせてガーミンでパワーの信号を受けている。左足と右足別々にパワーを受信出来るので、左右差がよく分かる。 何も考えないでペダルを回すと40:60くらいの差が左右にある。骨折以前はもちろんそんな事は無かったので、骨折した側の左の筋肉が弱っているのがよくわかる。まずは左右差を埋められるようトレーニングしていきたい。

ずいぶん前の話になるが８月のフリーダム朝練で落車・骨折し入院、退院しリハビリ中である。松葉杖で歩行がままならないので仕事ももう一ヶ月休んでいる。 先日自転車を預かってもらっていた自転車店に行きガーミンとパイオニアを回収してきた。自転車のほうはもう少し入院が必要。 最後途絶えたところが落車地点である。 長柄山へのつづら折りを上りきった先の平坦区間だったのだが、結構いっぱいいっぱいで前走者の後輪にハスってしまい左側に落車し腰の辺りを強打したらしい。 左足が痛くてすぐに起き上がれず、頭から血も流していたので後続の仲間がすぐに救急車を呼んでくれた。道ばたに抱えた運んでもらい横たわっていたが激痛で頭をあげられず。 擦過傷のところに仲間が水をかけてくれていたのは覚えている。 そのうち救急車がきて本納の長生病院へ。 レントゲンを撮って診察を受けたところ骨折だとわかった。 骨盤骨折であり、ひどい骨折ではないが軽くもないと先生にいわれた。完治するまでは三ヶ月から半年、痛みが消えるのも４〜６週間はかかるという。 仕事もちょうどこれから大変な時期に入るところだったが、左足の痛みでベッド上で全く身動きができなかったので、しばらく仕事は無理であると観念した。同時にブルベのSRもあきらめることになった。今年はいい調子で走れていたし、最後秋の３００キロでSRを達成のはずだった。 やってしまったものは仕方ない。気持ちを切り替えていかに早く治していくか。まずは退院が目標だが、短くて三週間は入院が必要だろうといわれていた。 また幸いにも複雑に折れることはなかったので手術は必要ないとのこと。なので骨折はしているものの、からだにはギプスも何もつけていない状態。折れてるのにこのままでいいのかとも思ったが、腰の辺りを縛られるとそれはそれで面倒だとも思った。 とりあえず個室が空いていたので急ぎ入院の支度をしてもらって日曜日の夜から病院で暮らすこととなった。 骨折の痛みは寝ている分にはあまり感じないが足を動かすと激痛が走る、という具合だったのでおとなしく寝ている分には平和である。おとなしく、といっても寝返りができないので、ベッドに仰向けになってそのままにしているのもなかなかつらい。最初の夜は腰痛がひどくてあまり寝れなかった。 また、起き上がれないので、食事は寝たままでとれるよう、