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Bee練習（白子海岸往復）

こないだ高滝ダムに行ってきた思ったらもう１週間経ってしまった。
今週の練習は白子海岸までの往復。今日は８名で出発。
いつものとおり赤道、外房有料、本納経由で白子海岸に到着。今日は北よリの風が強く、海が荒れていた。
行きの途中で競輪の選手の方と一緒になってしまった。あまりの下半身の筋肉のスゴさに見とれて後ろに着いて走っていた（怖くて抜けなかった）が、後で聞くと、競輪選手の方は後ろに素人が着くのをいやがる、とのこと。
今度からは気をつけよう。
海沿いの平坦部分はケイデンス110くらいにする練習。110くらいになるとどうしてもケツがばたばたしてしまうので、そうならないようにするのはどうしたらいいのか？他の熟練者はクルクル脚が回っているんだけどなぁ。
帰りもほぼ同じコースを辿って帰る。外房有料はカントクとD井さんと３人で先頭を進む。カントクがずっと先頭を引いていたがあまりにペースが速いので、（向かい風なのに４０km/h超）前に出られず。ずっとツキイチでした。
やっとのことで下りで前へ出たものの、登りですぐに情けなく抜き返される。
そこで果てて数十メートル先頭から離れてゴール。
今日は外房有料スプリンターのとよださんが平坦になる前の坂で千切れた（らしい）ので後ろからバシューッとやられる事はなかった。（あれをくらうと萎えてしまう。。。）
だから最後まで先頭集団にいられたのかもしれない。
それにしても外房有料スプリントはつらい。いやなんだけど、走らざる状況に追い込まれてしまうのはなぜだろう。
家にはちょうど１２時半に到着。

Exe.Time2:37 AvgHeartRate:145 MAXHeartRate:225 Kcal:1694 Distance:66.0km AvgSpeed:25.2km/h MaxSpeed:53.3km/h Avg Cad:90 max:118

ラベル:

コメント

  1. マホミホ2009年9月23日 2:42

    お久しぶりです。
    しかし、外房有料が自転車が通れるものとは知りませんでした。
    ��１月２１日に袖ヶ浦に新しくできたサーキット場で自転車のエンデューロ
    レースが開催されます。
    私も一応チームで参加予定ですがCYCさんも参加しませんか？

    返信削除
  2. cyc2009年9月23日 7:14

    まほみほさん、ご無沙汰してます。
    エンヂューロレースですか、そう言うのに出た事ないんですが。。。
    レースと言えば乗鞍のヒルクライムが私の唯一のレース経験。
    集団で走るのはすこし心配でございます。
    ところでどうやって参加するんでしょうか？

    返信削除
  3. マホミホ2009年9月23日 16:50

    ホームページはこちらです。
    http://www.bikenavi.net/anchor/index.html
    個人でもチームでもエントリーできます。（参加費がちょとお高い）
    私もこういう大会は初めてになりますが大会のリザルトを見る限り
    超早い人からサイクリング感覚の人までが一緒に走るようですので
    小集団がいくつもできると思います。

    返信削除

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