落車骨盤骨折をしてしまったので自転車活動はしばらくお休みしてローラーで筋力トレーニングをしていく。
その代わりランニングに力を入れていこうと思う。
今までは近くのランニングコースを平均ペースだけ気にして走っているだけだったが、少しトレーニングの要素を取り入れて活動していく。
具体的にはガーミンのお勧めのトレーニング計画に沿ってやっていく。明日はインターバル的な事をしてみる。
今夜のローラーに結果を見ると、左足のパワーがだいぶ戻ってきたことがわかった。相変わらず左足は細いけど。
その代わりランニングに力を入れていこうと思う。
今までは近くのランニングコースを平均ペースだけ気にして走っているだけだったが、少しトレーニングの要素を取り入れて活動していく。
具体的にはガーミンのお勧めのトレーニング計画に沿ってやっていく。明日はインターバル的な事をしてみる。
今夜のローラーに結果を見ると、左足のパワーがだいぶ戻ってきたことがわかった。相変わらず左足は細いけど。
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