三連休の日曜日は雨降り の予報だったので土曜日に走ることにした。
走るのであれば午前中が良いのだが、金曜残業で寝るのも遅く、さらに翌週に試験が控えているので勉強を優先した。
勉強も午前中が一番良いと思う。
昼食後しばらくしてから3時前に練習に出撃。
全力の90%くらいに抑え気味で行こうと思っていたが、二段坂でいい感じ。あとで見たらタイムも良かった。それよりも筋肉の使い方がよくなってあまり足に負担が来なかった気がしたのが良かった。
臀筋がうまく使えてる気がする。おかげでヒップの形がすごく変わった。
夜にカミさんのマッサージしたら、おしりの肉が引き締まっていた。何?これ、と聞くとスクワット毎日やっていると言う。
そりゃすごい、明らかにおしりを触った感じが違う。曰くズボンを履いてもおしりまわりが緩くなったと。
俺もやりたいが筋トレはどうも続かない。どうすれば続けられるだろうか?
帰りの小田部のやや下りTT区間もいい感じ。車が追い抜いていったらスリップに勝手に入っちゃって、単独だと40キロ行くか行かないかだったのに、車から2、30メートル離れていても軽く40キロオーバーでいっちゃった。
改めて空気抵抗の大きさを感じた。
今日は息子のXSの小さいジャージを着て走ったから、空気抵抗が少なかったのかも。ピチピチだったが抵抗が少ないのは良いことだ。フリーダム店長もそんなこと言ってたっけ。
それにしても、フリーダム店長の後ろについて走った47km/hのTTは一人ではどうしてもできない。
走るのであれば午前中が良いのだが、金曜残業で寝るのも遅く、さらに翌週に試験が控えているので勉強を優先した。
勉強も午前中が一番良いと思う。
昼食後しばらくしてから3時前に練習に出撃。
全力の90%くらいに抑え気味で行こうと思っていたが、二段坂でいい感じ。あとで見たらタイムも良かった。それよりも筋肉の使い方がよくなってあまり足に負担が来なかった気がしたのが良かった。
臀筋がうまく使えてる気がする。おかげでヒップの形がすごく変わった。
夜にカミさんのマッサージしたら、おしりの肉が引き締まっていた。何?これ、と聞くとスクワット毎日やっていると言う。
そりゃすごい、明らかにおしりを触った感じが違う。曰くズボンを履いてもおしりまわりが緩くなったと。
俺もやりたいが筋トレはどうも続かない。どうすれば続けられるだろうか?
帰りの小田部のやや下りTT区間もいい感じ。車が追い抜いていったらスリップに勝手に入っちゃって、単独だと40キロ行くか行かないかだったのに、車から2、30メートル離れていても軽く40キロオーバーでいっちゃった。
改めて空気抵抗の大きさを感じた。
今日は息子のXSの小さいジャージを着て走ったから、空気抵抗が少なかったのかも。ピチピチだったが抵抗が少ないのは良いことだ。フリーダム店長もそんなこと言ってたっけ。
それにしても、フリーダム店長の後ろについて走った47km/hのTTは一人ではどうしてもできない。
コメント
コメントを投稿