おゆみ野サイクリスト

暑いなあ

曇り、涼しい、あたたかい。 クランクやらフロント周りを１０５化した結果を試す日が来た。 目覚ましは4時20分でちゃんと目は覚めたのだが、痛恨の2度寝をしてしまう。6時40分に起きてしたく出発するがまたもや時間が無くショートコースになる。光風台往復コースとする。 クランクが軽いのがよくわかる。また、前を3枚から2枚にしたので軽快感＋しっかり感もありこれは変えてよかったなと思った。 整体のせいか、足も良く回る気がする。平均時速は２９ｋｍだった。 ----------------- sent from W-ZERO3 Exe.Tim1:21 AvgHeartRate:140 MAXHeartRate:177 In Zone:1:12 Kcal:868 Distance:39.5km AvgSpeed:29.0km/h MaxSpeed:45.1km/h Avg Cad:81 max:102 RideTime1:21 お昼に家族でご飯を食べにちょっと離れた レストラン 自転車で出発、しかし道半ばにて雨が落ちてくる。勇気を出して引き返したらちょうど家に着く300ｍ前でザーッと降り出した。何とか家に到着。寝ていた下の子をトレーラから出すのが大変だった。 体制を立て直して車でレストランに行った。雰囲気はよいが、味はまあまあでした。セットでついてくるデザートがなんとも豪華でしたがね。

最近流行っているらしい。 うちでも子供に大人気。買ってきてもすぐ無くなってしまう。

帰宅時に暗闇を走っていたとき、ふっといいにおいがした。今年もくちなしの花が咲いた。 土曜日にこの道を通ったときはまだ咲きそうにも無かったのに、急に花が開いた。 そういうものなのか？

そして整体の翌日、ケツまわりに筋肉痛を覚えながら日曜朝トレに出かける。 体痛いけどなんだか足が良く回ってスピードがやけに出る。まあ、風向きのせいで時々あるな、と思っていた。 いつもの平坦コース。光風台駅近くでＵターンしてもどってくる。帰りは向かい風かと思いきやそうでもない。 なんだかいつもよりスピードがでるなあ。 帰ってみたら平均時速が30ｋｍを越えていた。結果を見てびっくり。たしかに走っているときは35ｋｍくらいでてたし。うーん、整体のせいか？おそるべし整体師。 Exe.Tim1:32 AvgHeartRate:143 MAXHeartRate:218 In Zone:1:14 Kcal:1015 Distance:46.8km AvgSpeed:30.3km/h MaxSpeed:44.0km/h Avg Cad:80 max:97 RideTime1:32

土曜の朝からロードでトレーニングに出かける。トレーニングと言っても元々目的はダイエットなのであるが、7月にセンチュリーランに申し込んだためその練習ともいえる。しかし、いつもの通り寝坊したため、ショートコースとなる。 市原市勝間の茂木酒店往復。 家に帰ってからカーテンの交換をするためホームセンターへ。 食事後、近所に整体を施してもらいに出かける。初めての試みである。 腰痛と体のねじれが前から気になっていたため。 妻の紹介で、まあいいんじゃない、ということであったので思い切って言ってみることにした。なにせ料金も高いので。 結果、涙が出るほど痛かった。ハードなマッサージという感じ。看板には「ソフトカイロプラクティック」とあるが、看板に偽りありだ。まさしくハード以外の何者でもない気がする。おかげで激しい筋肉痛だ。どうも「初回だから、効果がちゃんとわかるくらいしっかりやらないと」ということらしい。しかし、その言葉信じられない。私の体のあちこちの筋肉が硬いとのこと。そうね、あまり自転車乗った後マッサージなんてしてないし。 しかして、結果は早くも次の日に現れる。。。 ----------------- sent from W-ZERO3 Exe.Tim0:54 AvgHeartRate:144 MAXHeartRate:174 In Zone:0:39 Kcal:600 Distance:23.7km AvgSpeed:26.3km/h MaxSpeed:53.8km/h Avg Cad:74 max:99 RideTime0:54

今日は会社の研修。お昼休みに外へ抜け出して散歩する。ここは麻布。 適当にふらふら行く。途中で和菓子屋を発見。おはぎに目がいく。一つ購入。食べる場所を探していたらお寺があった。そばにわき水があふれだしているところがあったので石に腰掛けて賞味する。柳の木陰が気持ちよい。都心の静かなひとときだった。